- 01/02/2023
- Posted by: gerencia.mkt
- Categories: Notícias, Redes Sociais
Ao realizar atividade física, você pode perceber uma melhora no sono e ao dormir podemos perceber melhora também no desempenho dos treinos. 😴
Quem mantém os treinos regulares consegue usar os hormônios a seu favor. E são os hormônios os responsáveis por regular muitas funções da mente e do corpo. 👊
Quem pratica atividade física consegue ter um sono de qualidade.
Da mesma forma, quem dorme de 7 a 8 horas por noite oferece ao metabolismo um desempenho superior do que nos dias em que não é possível descansar. 🥱
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